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14 citazioni per aiutare a coltivare la saggezza nella tua vita

Saggezza è un tratto che le persone spesso associano all'esperienza. Alcune persone diventano sagge come loro età a causa dell'esperienza di vita che hanno acquisito. Altri vivono eventi unici o difficili che li rendono saggi in un modo in cui non erano prima. Se ciò accade in giovane età, potrebbe far sembrare qualcuno 'saggio oltre i propri anni'.

Spesso ci si aspetta che i terapeuti siano saggi. In effetti, la saggezza può aiutare i terapeuti a sapere come affrontare una serie di situazioni in terapia. Che tu faccia affidamento sulla saggezza di una rete di supporto, cerchi di accrescere la tua saggezza o entrambi, speriamo che queste citazioni ti diano qualcosa di nuovo da considerare.

'Nella saggezza raccolta nel tempo, ho scoperto che ogni esperienza è una forma di esplorazione.' -Ansel Adams



'L'illuminazione per un'onda nell'oceano è il momento in cui l'onda si rende conto di essere acqua.' -Thich Nhat Hanh

'La lettura di tutti i buoni libri è come una conversazione con le migliori menti dei secoli passati.' -Rene ’Descartes

'Tutto quello che puoi portare con te è quello che hai dato via.' -Da 'È una vita meravigliosa'

“Nove decimi di saggezza sono apprezzamento. Vai a cercare la mano di qualcuno e stringila finché sei ancora in tempo. ' -Dale Dauten

“Se sei angosciato da qualcosa di esterno, il dolore non è dovuto alla cosa in sé, ma alla tua stima di essa; e questo hai il potere di revocare in qualsiasi momento. ' -Marcus Aurelius, Meditazioni

'Stiamo solo tornando a casa a piedi.' -Ram Dass

'L'onestà è il primo capitolo del libro della saggezza.' -Thomas Jefferson

“Aggrapparsi a qualcosa è come trattenere il respiro. Soffocerai. L'unico modo per ottenere qualcosa nell'universo fisico è lasciarlo andare. Lascialo andare e sarà tuo per sempre. ' -Deepak Chopra

“Non riceviamo saggezza; dobbiamo scoprirlo da soli dopo un viaggio attraverso il deserto, che nessun altro può fare per noi, che nessuno può risparmiarci, perché la nostra saggezza è il punto di vista da cui usciamo finalmente per considerare il mondo '. -Marcel Proust

'Conoscere te stesso è l'inizio di ogni saggezza.' -Aristoltle

'Ciò che otteniamo interiormente cambierà la realtà esterna'. -Plutarco

“Tutto quello che lanci torna indietro. Tutte le tue azioni sono echi. ' -Satchidananda Saraswati

“Ieri sono stato intelligente, quindi volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio, quindi sto cambiando me stesso. ' -Rumi

La saggezza è stata collegata al miglioramento della salute mentale. Alcuni esperti ritengono che ciò sia dovuto al fatto che la saggezza può aumentare la probabilità che una persona partecipi ad attività per loro significative. Questa costruzione di significato può, a sua volta, rafforzare la salute mentale. La saggezza può anche portare a sentimenti di pace e può aiutare le persone a sentirsi di più fiducioso delle loro decisioni.

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Esistono molti metodi per aumentare la saggezza. Alcune persone partecipano yoga sessioni o pratica meditazione . Queste abitudini possono aiutare le persone a imparare a liberare la mente e ad acquisire una maggiore capacità di concentrazione. Questo potrebbe rendere più facile coltivare la saggezza. Altri suggeriscono che spingere sul personale confini è un modo utile per aumentare la saggezza. Uscendo dalla tua zona di comfort, potresti acquisire nuove esperienze e imparare di più su te stesso. Entrambe queste cose possono portare alla saggezza.

La consapevolezza di sé è spesso considerata una pietra angolare della saggezza. Parlare regolarmente con un terapista può rivelare nuove intuizioni sul sé interiore. Un terapista può insegnare alle persone a sfidare le convinzioni che hanno su se stesse e sul mondo. La terapia può rivelare nuove prospettive che possono aumentare la saggezza consentendo a qualcuno di vedere un problema da un altro punto di vista. Affrontare le sfide della vita con il supporto di un terapista è un modo per affrontare le situazioni difficili con un po 'di saggezza e considerazione in più. Cercare aiuto non significa che non stai facendo uno sforzo da solo. Può significare che stai attingendo alla saggezza di altri che possono incoraggiarti ad affrontare le sfide in modo sano.

Riferimento:

Webster, J. D., Westerhof, G. J., e Bohlmeijer, E. T. (2014). Saggezza e salute mentale nel corso della vita.Le riviste di gerontologia. Serie B, Scienze psicologiche e scienze sociali, 2(69), 209-218. doi: 10.1093 / geronb / gbs121

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