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3 modi in cui la tecnologia può influire negativamente sulle tue relazioni

Due persone sedute su una panchina si guardano lL'era dell'informazione ha cambiato rapidamente il modo in cui ci comportiamo negli affari, nell'istruzione e in generale nell'interazione umana.

Progressi come e-mail, messaggistica istantanea e social media sono stati tutti creati per fare comunicazione più facile e più conveniente. Famiglie e amici a grandi distanze possono ora comunicare più facilmente faccia a faccia ogni volta che lo desiderano. I siti di incontri riescono a trovare migliaia di futuri coniugi ogni anno ei genitori possono restare in contatto con i propri figli più facilmente durante la giornata.

Tuttavia, poiché la società si adatta a queste nuove vie di contatto, ci sono anche modi in cui la nuova tecnologia minaccia di eliminare aspetti importanti di come le persone si relazionano e si connettono a livello personale. Questo può essere particolarmente vero nel nostro più intimo relazioni .



Ecco tre aree in cui la tecnologia può avere un impatto negativo sulle relazioni:

1. Intimità

Le relazioni intime spesso hanno le loro sfide e il cambiamento delle tecnologie può contribuire ancora di più a fatica delle relazioni moderne. A volte, il modo in cui le persone usano la tecnologia può creare problemi tra i partner romantici, suscitando potenzialmente conflitti e insoddisfazione nella relazione.

Un sondaggio del Pew Research Center del 2014 ha indicato che un proprietario di telefoni cellulari su quattro in una relazione o matrimonio ha trovato il proprio partner troppo distratto dal proprio telefono cellulare. Quasi 1 su 10 aveva discusso con un partner dell'eccessivo tempo trascorso sui dispositivi. Il sondaggio ha rilevato che molte discussioni tra le coppie possono avere qualcosa a che fare con l'uso della tecnologia, come decidere quando utilizzare i dispositivi e quando astenersi. Hanno anche scoperto che gli utenti più giovani avevano maggiori probabilità di segnalare entrambi un aumento tensione e una maggiore vicinanza nelle loro relazioni grazie alla tecnologia.

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Ricerca Avanzata La tecnologia sta anche cambiando alcuni dei modi più intimi in cui le coppie si connettono. Sexting —Invio di messaggi di testo a qualcuno contenenti messaggi espliciti sessuale il contenuto - è aumentato tra gli adulti dal 2012, con un utente su cinque cellulari che ha ricevuto un sext da qualcuno che conosce - un aumento di un terzo in quattro anni.

2. Distrazione

La tecnologia può essere un'efficace distrazione nel momento attuale, per un lungo periodo di tempo e anche in sua assenza. Secondo un sondaggio del 2015 condotto su 453 adulti negli Stati Uniti, quasi la metà di tutti gli intervistati ha riferito di essere stata distratta dai propri telefoni in presenza di un partner romantico.

Quei momenti trascorsi concentrati sulla tecnologia possono rapidamente sommarsi a una parte considerevole delle ore di veglia di una persona. La stessa assegnazione di tempo che solo pochi anni fa poteva essere considerata online dipendenza è ormai comune nell'uso degli smartphone, soprattutto tra gli utenti più giovani. Rappresenta un cambiamento nel modo in cui le persone trascorrono il loro tempo e dove concentrano la loro energia.

La tecnologia può anche essere una distrazione quando non è in uso. Quando sono stati brevemente disconnessi dai loro smartphone in uno studio del 2014, gli utenti pesanti autodescritti hanno indicato di avere più alti ansia livelli rispetto agli utenti moderati dopo soli 10 minuti.

3. Depressione

È stato anche dimostrato che l'uso massiccio dei social media influisce negativamente sulla salute mentale. Un recente studio della University of Pittsburgh School of Medicine ha esaminato depressione tassi negli adulti più giovani, riscontrando un aumento significativo delle probabilità di depressione tra coloro che trascorrono più tempo sui social media.

Guardando specificamente solo all'attività personale sui social media, hanno concluso che un uso intenso era significativamente associato a un aumento della depressione e ha sottolineato l'importanza di identificare gli interventi per gli utenti dei social media pesanti prima che ne sperimentassero problemi di salute mentale .

Il rapporto rileva inoltre che diversi studi hanno collegato l'uso dei social media con il declino di umore , senso di benessere e soddisfazione della vita. Questi declini potrebbero essere correlati a FOMO o paura di perdere , che gli studi hanno dimostrato è spesso esacerbato dall'uso dei social media.

SincronizzazioneUp spegnendo

Secondo il consigliere dell'Ohio Jessica Wade, MAMFT, LPCC , le connessioni emotive forgiate dalle coppie attraverso il linguaggio del corpo, comunicazione non verbale , il tono di voce e l'espressione del viso sono essenziali per la relazione e impossibili da replicare con la tecnologia.

'L'eccessivo affidamento sulla tecnologia potrebbe causare incomprensioni ei partner perdono l'opportunità di effettuare quei tentativi di riparazione immediata delle relazioni che avvengono nel momento durante la comunicazione di persona', ha detto Wade.

I vantaggi della tecnologia risiedono nella capacità di elevare l'esperienza umana, ma gli esperti consigliano che l'uso di nuovi dispositivi e piattaforme dovrebbe essere fondato in prospettiva di come la nuova tecnologia ha il potere di cambiare la comunicazione e il modo in cui le persone si relazionano tra loro.Gli esperti consigliano di trovare alternative per limitare i potenziali svantaggi della tecnologia. Per interrompere il ciclo, il primo passo potrebbe essere quello di temperare, o ridurre in modo significativo, il tempo dedicato a dispositivi, app e servizi di messaggistica.

Trovare il tempo per staccare costantemente può richiedere di disegnarlo a matita su un programma giornaliero. Assegnare tempi di non utilizzo (come durante la cena o l'appuntamento notturno) può aiutare a riavvicinare i partner nella loro relazione o gli individui nell'ambiente circostante.

Molte persone, coppie e famiglie lo hanno fatto ha cercato la terapia quando la tecnologia supera altre priorità. Gli esperti consigliano anche di migliorare le capacità di comunicazione quando possibile, qualcosa che la tecnologia può interrompere attivamente. In un'epoca in cui le e-mail e i messaggi di testo hanno sostituito altri metodi di comunicazione, il modo e l'abilità con cui le persone si esprimono possono diventare meno robusti e più meccanici.

Gli studi hanno anche trovato un valore significativo nel trascorrere tanto tempo in natura possibile. Uno studio condotto da ricercatori olandesi ha rilevato livelli più bassi di ansia e depressione tra le persone che vivono entro 1 km da un parco o da uno spazio boschivo.

I vantaggi della tecnologia risiedono nella capacità di elevare l'esperienza umana, ma gli esperti consigliano che l'uso di nuovi dispositivi e piattaforme dovrebbe essere fondato in prospettiva di come la nuova tecnologia ha il potere di cambiare la comunicazione e il modo in cui le persone si relazionano tra loro. Identificare modi per utilizzare queste nuove invenzioni con successo, senza ingannare te stesso per una vera connessione umana nel processo, potrebbe in definitiva richiedere soluzioni più a bassa tecnologia.

Riferimenti:

  1. Cheever, N. A., Rosen, L. D., Carrier, L. M. e Chavez, A. (2014). Lontano dagli occhi non è fuori dalla mente: l'impatto della limitazione dell'uso di dispositivi mobili wireless sui livelli di ansia tra utenti bassi, moderati e alti.Computer nel comportamento umano, 37, 290-297. doi: 10.1016 / j.chb.2014.05.002
  2. Gardner, A. (2009, 15 ottobre). Stare vicino alla natura migliora la salute fisica e mentale. Estratto da http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2009-10-15-nature-anxiety-exercise_N.htm
  3. Lenhart, A., e Duggan, M. (2014). Coppie, Internet e social media. Estratto da http://www.pewinternet.org/2014/02/11/couples-the-internet-and-social-media/
  4. Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B.,. . . Primack, B. A. (2016, 19 gennaio). Associazione tra uso dei social media e depressione nei giovani adulti statunitensi.Depressione e ansia, 33(4), 323-331. doi: 10.1002 / da.22466
  5. Penn, C. (2015, 5 ottobre). Stop 'pphubbing': una nuova ricerca mostra cosa succede quando ti concentri più sul tuo telefono che sul tuo amante. Estratto da http://www.essence.com/2015/10/05/stop-pphubbing-new-research-cell-phones-relationship

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  • 17 commenti
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  • Vic

    19 settembre 2016 alle 08:23

    Vedo le coppie fuori tutto il tempo e passano molto più tempo a guardare i loro schermi di quanto non lo siano l'un l'altro e penso che, come funziona?
    Come fanno a stare insieme quando di solito sembra che tutto ciò che stanno facendo sia stare nelle stesse vicinanze l'uno dell'altro ma non parlare davvero.

  • Carla

    19 settembre 2016 alle 10:28

    Mi ritrovo a guardare costantemente la pagina di Facebook del mio ragazzo (ho la sua password) e ci sono volte in cui divento un po 'geloso delle sue conversazioni con altre persone. Dovrebbero essere e pensati per essere giocosi, ma posso sempre leggere molto di più in loro,

  • blakely

    19 settembre 2016 alle 14:26

    seriamente, ci sono giorni in cui non sopporto nemmeno di andare online perché mi deprime troppo.

  • dr Dre

    26 gennaio 2018 alle 18:49

    anch'io

  • Mike D

    20 settembre 2016 alle 7:09

    Alla fine abbiamo dovuto stabilire la legge a casa e dire che come famiglia non ci saremmo impegnati a non usare telefoni per un determinato periodo di tempo ogni sera perché sentivo seriamente di perdere molte cose che accadevano nella vita dei miei figli perché saremmo tutti così attaccati ai nostri dispositivi.
    Mi prendo anche gran parte della colpa perché controllavo continuamente le email di lavoro e cose del genere, ma è stata un'esperienza per tutti noi.
    Inizi a dimenticare quanto ti piace davvero stare con la famiglia quando qualcosa di elettronico diventa la priorità.

  • Hayden

    20 settembre 2016 alle 14:00

    @ Mike D- abbiamo stabilito lo stesso tipo di regole a casa mia, niente telefoni o tablet a cena, tempo della conferenza familiare ecc.
    In un certo senso pensavo che mia moglie fosse quella che sarebbe diventata la più pazza perché è letteralmente al telefono tutto il tempo e ha scoperto che probabilmente ha più difficoltà a disconnettersi da esso.

  • francese

    21 settembre 2016 alle 07:16

    nessuno apprezza suonare il secondo violino davanti a un telefono

  • Aiden

    21 settembre 2016 alle 14:19

    So che ci sono momenti in cui il mio ragazzo si arrabbia quando gli chiedo di mettere via il telefono e passare del tempo con me.
    Gioca sempre e su Snapchat e io non sono interessato a nessuna di queste cose. Ma si comporta come se fosse una tale imposizione per lui doverli mettere a tacere per un po '.
    Non credo di chiedere troppo ma a quanto pare lo sono per lui.
    Pensieri?

  • Michelle A

    11 aprile 2020 alle 21:38

    lascialo, sorellina.

  • audree

    22 settembre 2016 alle 10:57

    È ancora importante ricordare che questo ha un elemento umano, che non è necessariamente la tecnologia a rovinare la relazione, ma le persone coinvolte nella relazione che LASCIANO che questo si frapponga tra loro.

  • Simon

    23 settembre 2016 alle 10:26

    Questo inizia solo a graffiare la superficie. In tanti modi si può tradire un altro con le proprie azioni online

  • cinzia

    24 settembre 2016 alle 8:29

    Il mio ex era così spinto da ciò che vedeva online e dai suoi amici sui social media che io e lui non abbiamo mai avuto una reale possibilità di far funzionare le cose.

    Non potevo stare con qualcuno che continuava a parlare male delle altre persone per quello per cui ovviamente hanno lavorato duramente o che invidiava le persone del suo passato che presumibilmente l'hanno reso più grande di quello che ha.

    Ho cercato di incoraggiarlo a smettere di cercare, essere felice della vita che hai e non amareggiato per ciò che non hai, ma per lui era impossibile capire o implementare.

  • Carlos

    25 settembre 2016 alle 8:03

    Ho un lavoro che rende impossibile disconnettermi dalla posta elettronica, ecc. Ho sempre dei clienti che mi contattano e quando lo fanno devo occuparmi di ciò di cui hanno bisogno. Se non ci sono i miei affari.

  • Gerry

    26 settembre 2016 alle 10:17

    Il mio sospetto è che ci siano molto più di tre modi in cui può intralciare una relazione.

  • andreas

    8 novembre 2016 alle 01:04

    Smartphone invece di merci straniere. È stato attaccato alla vita comune della società moderna. Quasi tutte le esigenze di un'azienda sempre più aiutata grazie a questi oggetti, che vanno dall'adempimento di esigenze di informazione, lavoro, ordinazione di cibo, fino a trovare un partner. Tutto può essere fatto con un solo tocco.

  • Maurice L

    4 ottobre 2017 alle 12:44

    Chi è la persona che ha scritto questo articolo?

  • Karin

    4 novembre 2018 alle 21:15

    Articolo molto utile. La tecnologia dell'informazione e della comunicazione è stata creata e sviluppata per aiutare la vita umana. Soprattutto con Internet che aiuta nello sviluppo della tecnologia dell'informazione. Il primo e più importante impatto positivo della tecnologia è quello di accelerare il flusso di informazioni. Con i molti social media disponibili, può facilitare il processo di comunicazione di una persona con un'altra. Ma non ha solo un impatto positivo, perché l'impatto negativo di questo sarà maggiore.