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5 modi per sostenere il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale 2017

Illustrazione della persona sul banco e sul testoPer tutto il mese di maggio, venicsorganic.com è entusiasta di partecipare al Mental Health Awareness Month (indicato in alcuni ambienti come Mental Health Month) per la decima volta dalla fondazione dell'azienda nel 2007. In quel periodo, abbiamo visto dei passaggi avanti e indietro man mano che le politiche e le conversazioni si sono spostate insieme all'accesso alle cure per la salute mentale. Anche se sono stati fatti alcuni passi avanti per promuovere e ridurre il trattamento etico della salute mentale stigma —Due degli aspetti più importanti del nostro missione e visione —Resta ancora molto lavoro da fare.

PER epidemia di overdose di droga , ad esempio, sta causando più morti ogni anno che incidenti automobilistici negli Stati Uniti. Questa tendenza si sta rapidamente trasformando in una lotta generazionale poiché più di 50.000 persone sono morte per overdose di droga nel 2015, il maggior numero di vittime in un anno nella storia americana. Numerose disparità nella salute mentale tra le popolazioni minoritarie deve essere indirizzato. Gli adulti afroamericani, ad esempio, hanno ancora il 20% di probabilità in più di segnalare un grave disagio psicologico rispetto alle loro controparti bianche, ma hanno meno probabilità di ricevere o avere accesso a cure per problemi di salute mentale comuni come la depressione. Inoltre, troppi vecchi miti sulla psicoterapia e problemi di salute mentale continuano a persistere e ostacolano i cambiamenti necessari e l'accesso alle cure. In poche parole, ci sono molte aree in cui possiamo fare meglio, a livello locale e globale.

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Salute mentale America ha lanciato il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale nel 1949 per aumentare la consapevolezza di problemi di salute mentale , ridurre lo stigma e condividere le risorse per aiutare le persone a far fronte, a vivere una migliore qualità della vita e a guarire le ferite emotive e psicologiche. Riteniamo che gli oltre 2 milioni di visitatori mensili di venicsorganic.com e le oltre 350.000 persone che interagiscono con noi sui nostri canali di social media siano alcuni dei più potenti agenti di cambiamento nel corso del mese a venire. Ti chiediamo umilmente di sintonizzarti e cercare modi per aumentare la tua comprensione, sfidare lo stigma e aiutarci a sostenere la consapevolezza della salute mentale nei seguenti modi:



Sapere come aiutare qualcuno in una crisi

Circa 1 persona su 5 sperimenterà un problema di salute mentale nel corso della vita. Questi sono i nostri amici, familiari e persone care che potrebbero manifestare sintomi di problemi di salute mentale che non sono evidenti o visibili. Tieni le risorse a portata di mano, impara a riconoscere i segnali e sappi dove andresti per chiedere aiuto se qualcuno a cui tieni dovesse affrontare una crisi. Ecco alcune risorse che abbiamo sviluppato che puoi tenere a portata di mano:

Condividi le tue esperienze

Che si tratti di una storia sul trattamento o di come la tua vita è influenzata da un problema di salute mentale, condividere le tue esperienze può essere potente per te e per gli altri. Durante il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale, incoraggiamo i lettori a considerare di condividere le loro storie con noi (fare clic sul collegamento corrispondente di seguito per maggiori informazioni), condividerle con qualcuno di cui si fidano o condividerle con un terapista autorizzato se le loro esperienze causano angoscia.

Comprendi il potere del linguaggio e come può contribuire allo stigma

Lo stigma verso i problemi di salute mentale e il trattamento spesso deriva dal modo in cui arriviamo a comprendere i concetti attraverso la cultura pop e altri influenti. Molte frasi e modi di dire comunemente usati possono contribuire a incomprensioni e riluttanza a cercare un trattamento per paura di essere percepiti come 'deboli' o 'pazzi'. Aiuta a sfidare lo stigma nel tuo angolo di mondo dedicando un po 'di tempo a pensare e leggere su come le parole e le esperienze possono sentirsi da una prospettiva diversa.

Prenditi cura di te

Uno dei modi migliori in cui possiamo contribuire a migliorare la salute mentale, relazioni migliori e comunità più sane è assicurarci di gestire noi stessi e soddisfare le nostre esigenze. Per le persone che tendono ad aiutare prima gli altri, questo può essere egoista e difficile. Tuttavia, potrebbe essere utile applicare lo stesso concetto in cui gli equipaggi delle compagnie aeree ti dicono di indossare la tua maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri. Contatta un professionista della salute mentale o un centro di cura se hai bisogno di aiuto. Alcune risorse che possono aiutare includono:

Unisciti alla conversazione

Durante il mese, probabilmente vedrai alcuni hashtag relativi al mese della consapevolezza della salute mentale su Facebook, Twitter, Instagram e altre piattaforme di social media. È comune per alcune organizzazioni di salute mentale organizzare conversazioni su hashtag specifici, ma ce ne sono anche alcuni generali che le persone possono utilizzare per prendere parte alla conversazione. Alcuni che utilizzeremo includono:

  • # MHM2017
  • #salute mentale
  • #MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • #endthestigma

Sentiti libero di Mandaci un messaggio o lascia un commento dicendoci quali hashtag stai utilizzando. Ci auguriamo che questo mese ti unirai a noi per aumentare la #MentalHealthAwareness, lavorare per #endthestigma e dare la priorità a #MentalHealthMatters online e nelle comunità di tutto il mondo.

Riferimenti:

  1. Le overdose di droga ora uccidono più americani che pistole. (2016, 9 dicembre). Estratto da http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/
  2. Salute mentale America. (2016).Comunità afroamericane e nere e salute mentale.Estratto da http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-health
  3. Alleanza nazionale sulla malattia mentale. (Ottobre 2015).Salute mentale in cifre.Estratto da https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
  4. Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. (2017, 26 aprile).Sull'epidemia. Estratto da https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/

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  • 3 commenti
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  • Claudia

    2 maggio 2017 alle 14:47

    parlare e parlare

  • Alexix

    3 maggio 2017 alle 9:42

    Concordato<3
    RESISTERE

  • Maria

    3 maggio 2017 alle 11:10

    # consapevolezza mentale