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6 modi per sviluppare una mentalità più positiva

Donna sorridente che tiene le luci incandescenti della stringaQuando ti guardi intorno da vicino, potresti notare che prevale molta negatività. Che sia verso la leadership del paese, i capi al lavoro, il tempo o la tua squadra preferita che perde una partita, non è raro che le persone sviluppino mentalità negative.

La tua mentalità gioca un ruolo significativo nel modo in cui percepisci le cose e come ti comporti con le persone. Se ritieni di essere tra persone che hanno sviluppato una mentalità negativa, può essere importante iniziare a lavorare per cambiarla. È improbabile che un atteggiamento negativo nei confronti della vita ti porti da nessuna parte. Invece, può solo amplificare la negatività che prevale nel tuo ambiente.

Se sei preoccupato che il tuo atteggiamento negativo si rafforzi, non preoccuparti. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti che possono aiutarti a sviluppare una mentalità positiva.



1. Attento alla tua lingua

Ciò che dici tende a derivare da ciò che pensi. Le parole che escono dalla tua bocca ritraggono il tuo stato d'animo attuale o potrebbero finire per influenzare il tuo modo di pensare. Per sviluppare una mentalità positiva, la prima e più importante cosa da fare è prestare attenzione alla propria lingua. Con ogni frase negativa che esce dalla tua bocca, puoi dirigere la tua mente verso la negatività, mentre con ogni affermazione positiva, aiuti la tua mente a essere positiva.

Guarda le seguenti affermazioni:

'È una giornata così brutta!'

'La giornata non è ancora finita. Speriamo che vada meglio. '

Vedi una differenza tra le due affermazioni? Il primo ritrae chiaramente una mentalità negativa, mentre il secondo ritrae una mentalità positiva. La differenza è evidente!

2. Leggere un libro

Non importa quanto ti senti solo o abbattuto, spesso c'è un libro che può farti sentire meglio riguardo alla tua situazione. La lettura può aiutarti a sollevare il tuo umore e il morale e ti fa sentire molto meglio. Se vuoi che la tua mentalità passi da negativa a positiva, leggi motivazionale i libri possono essere molto utili. Un certo numero di libri disponibili ha lo scopo di aiutare le persone a sviluppare una mentalità positiva.

3. Trascorri del tempo con persone positive

Ognuno ha molti tipi di persone nella propria cerchia sociale, sia positive che negative. Ci sono persone che ti faranno sentire inferiore e anche persone che possono sollevare il tuo umore in un istante. Finisci per diventare molto simile alle persone con cui esci. Se pensi che alcune persone emettano vibrazioni negative, non esitare a interromperle per sempre. Trascorri più tempo possibile con persone che hanno un atteggiamento positivo nei confronti della vita, perché spesso sono loro che ti aiuteranno a guardare il lato migliore.

4. Scatena le tue emozioni

Gli esseri umani sono creature emotive. È importante lasciare che il file emozioni flusso. Lasciare che le emozioni negative si accumulino può essere fondamentale perché un eccesso di queste emozioni ti porterà verso una mentalità negativa. Quando senti che le emozioni negative si stanno accumulando dentro, devia tutta l'energia negativa verso uno sfogo emotivo, che potrebbe essere una serie di cose: nuoto, corsa, boxe o qualsiasi altra cosa.

5. Vivi nel presente

Il passato e il futuro occupano una posizione molto importante nel presente. Il tuo passato ti ricorda tutte le lezioni che hai imparato e il futuro ti ricorda cosa devi ottenere. Tuttavia, vivere nel passato o nel futuro non è una cosa saggia da fare. In entrambi i casi, potresti sottoutilizzare il tempo a portata di mano e trascurare le opportunità che il presente ti riserva. Pensare eccessivamente a come sarebbero potute essere le cose in passato o a cose che potrebbero accadere in futuro non farebbe che sviluppare una mentalità negativa, piuttosto che positiva e in crescita.

6. Ama e ricompensa te stesso

Amore per se stessi è estremamente importante. Quando ami te stesso, è più probabile che investi nel renderti felice. Più felice rimani, più positivamente potresti pensare. Amare te stesso e ricompensarti ogni tanto con una vacanza rilassante o il tuo pasto preferito è un ottimo modo per sviluppare una mentalità positiva.

Sviluppare una mentalità positiva è qualcosa che solo tu puoi fare. Le persone potrebbero dirti di 'pensare positivo', ma potresti non essere in grado di farlo a meno che non dici a te stesso di pensare positivamente.

Copyright 2019 venicsorganic.com. Tutti i diritti riservati. Autorizzazione alla pubblicazione concessa da Jacqueline D. Pearce , terapista a Baldwin, New York

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  • 1 Commento
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  • Michelle

    7 gennaio 2020 alle 01:29

    Mi ci sono voluti mesi di terapia per cambiare la mia mentalità su me stesso.