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Dopo Ashley Madison: cosa sapere prima di venire pulito

Dito sulle labbra - gesto silenziosoAlla luce della recente violazione dei dati personali da parte di Ashley Madison, un sito web che promuove infedeltà , il concetto di come divulgare informazioni potenzialmente dannose e dannose è un argomento vitale. Le storie stanno facendo il ping dei social media e dei notiziari che riportano storie allarmanti suicidio , divorzio e persino scandali che coinvolgono personaggi pubblici. Forse il tuo nome è sulla lista dei pirati informatici e sei sveglio la notte a chiederti se dovresti essere chiaro.

Stai attento.

La divulgazione è un delicato fiore sulle viti del tuo relazione . La tua confessione potrebbe essere quella della persona amata trauma . Considera l'idea di chiedere aiuto a un professionista. Terapisti, soprattutto quelli con formazione specializzata in dipendenza dal sesso , può aiutarti a guidarti lungo l'intricato percorso dell'ammissione di comportamenti al di fuori dei voti concordati di impegno .



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Considera questi concetti di confessione

  • Non si tratta di te:Il processo di divulgazione non consiste nel scaricare il tuo comportamento discutibile sul tuo coniuge o su un'altra persona significativa, ricevendo perdono e andare avanti. Itèsui tuoi primi passi verso la generazione di un vero rimorso attraverso la responsabilità faccia a faccia con il tuo partner. Questo è anche il momento per voi di entrare nella dimensione della trasparenza, che sarà fondamentale in futuro. Non tornerai nel tuo posto segreto se hai qualche speranza di salvare la tua relazione.
  • Impara l'empatia:La divulgazione del tuo comportamento segreto al tuo altro significativo, indipendentemente dalla grandezza, probabilmente avverrà come a shock . Lui o lei potrebbe essere turbato da un senso di profondo tradimento e dovrai capire quanto sarà dolorosa la tua confessione. Questi sentimenti possono degenerare in confusione, rabbia , umiliazione e / o traumatizzazione. Se non hai le capacità per comprendere l'impatto di queste emozioni travolgenti sul tuo partner, la profonda divisione nella tua relazione potrebbe semplicemente diffondersi.
  • Ottieni supporto:Potresti sentirti vergogna , tristezza , anche senza speranza nell'affrontare le ricadute del tuo comportamento. Il tuo coniuge o la tua persona significativa potrebbe provare un tremendo senso di tradimento . Entrambi avete bisogno di supporto. Inizialmente, l'aiuto può arrivare da familiari fidati (la chiave èdi fiducia), la tua chiesa o il centro di consulenza più vicino, preferibilmente uno con terapisti formati per affrontare traumi, vergogna e divulgazione. Sebbene entrambi potreste voler isolarvi solo per proteggervi, combattete quei sentimenti e raggiungete. Correre; non camminare.
  • C'è speranza:C'è una ragione dietro il tuo comportamento e ti aiuta a capire perché hai agito al di fuori del tuo impegno per la tua relazione. Se sei in grado di affrontare alcune verità e lavorare per apportare cambiamenti, uscirai dall'altra parte meglio in grado di sperimentare il vero intimità . Il tuo partner dovrà vedere questi cambiamenti e lavorare anche sui suoi sentimenti. Soprattutto, devi essere disposto a condividere il peso del lavoro di recupero. Devi ricordare che le tue scelte sono alla radice della ferita nella tua relazione. Anche se potrebbero esserci altri problemi nella tua relazione, salvarla dopo aver agito al di fuori dei tuoi voti ricade esattamente sulle tue spalle.

Anche se non sei stato 'preso' in questa ultima violazione, ma sai che la tua vita segreta sta danneggiando te e la tua famiglia, è tempo di affrontare la musica. Viviamo in una cultura attenta ai media con telecamere ovunque e dati personali sparsi su lunghezze d'onda che prima o poi potrebbero rompersi. Esci di fronte a qualsiasi situazione con l'obiettivo di far deragliare tutto ciò che hai costruito e ottenere l'aiuto di cui hai bisogno per tornare in pista.

C'è un buon aiuto là fuori. Vai a trovarlo .

Copyright 2015 venicsorganic.com. Tutti i diritti riservati. Autorizzazione alla pubblicazione concessa da Kathleen Scott, ACSW, terapista a Santa Ana, California

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  • 8 commenti
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  • darryl

    2 settembre 2015 alle 08:40

    Questa può essere una situazione così difficile con cui convivere. Ma devi essere chiaro, probabilmente sarà un bene per il matrimonio e anche per l'anima.

  • Garrett S

    3 settembre 2015 alle 13:45

    Sembrerà davvero egoista, ma finché non sarò beccato non c'è MODO in cui uscire e confessare qualcosa del genere! Se volevo che mia moglie venisse a conoscenza dei miei segreti su Internet, glielo avrei detto. Non voglio che lei lo sappia e non ho intenzione di essere io a dirglielo a meno che la mia schiena non sia con le spalle al muro. A cosa servirà quel tipo di confessione? Distruggerebbe il mio matrimonio, ferirebbe i bambini e perderei una grande famiglia. Forse ho sbagliato anche a iscrivermi e forse non avrei mai agito e sicuramente non lo farò ora. Quindi si spera che lei non debba nemmeno saperlo.

  • Sherry

    4 settembre 2015 alle 11:38

    Devi sapere che le azioni hanno ferito molte persone e che ci sarà molto lavoro da fare per ottenere qualunque cosa tu stia cercando una volta che questo verrà fuori.

  • doug

    6 settembre 2015 alle 08:24

    Quindi potresti aver agito creando questo account perché il tuo matrimonio non è stato così soddisfacente e appagante come avrebbe dovuto essere.
    Non credo che ci sia qualcosa di sbagliato nell'ammetterlo e nel venire chiari sull'intera situazione.
    Questo potrebbe essere il modo perfetto per aprire quelle linee di conversazione che potresti sentire chiuse per un bel po 'di tempo e per fare davvero la differenza nella tua vita e in tutta la famiglia.

  • Bethany

    7 settembre 2015 alle 05:54

    Devo solo dire a Garrett, sì hai ragione, è egoista! per esempio, se cercassi Ashley Madison e non vuoi essere sincero perché potrebbe rovinare il tuo matrimonio, lol che tipo di matrimonio pensi di avere? perché va bene per te avere una scelta e lei no? Se glielo dici, le dai la possibilità di restare o andare! Ha bisogno di sapere che tipo di matrimonio ha, ma il punto è che se stai cercando altrove, il tuo matrimonio è già rovinato. A proposito, ricorda questo ... I segreti vanno in entrambe le direzioni!

  • Creighton

    7 settembre 2015 alle 10:54

    Questo potrebbe essere il momento che stavi aspettando, per guardare davvero dentro di te per vedere cosa ti ha spinto a cercare l'amore da qualche altra parte.

  • Rowe

    8 settembre 2015 alle 14:31

    Ebbene, cosa stai cercando di guadagnare da una confessione come questa?
    Vuoi che il matrimonio o la relazione finisca?
    vuoi essere assolto dai tuoi peccati?
    O vuoi usarlo come trampolino di lancio verso una relazione più sana?
    Penso che sia meglio conoscere le tue ragioni prima di approfondirlo in modo da conoscere il risultato che desideri ottenere.

  • liz

    11 novembre 2015 alle 2:29

    Sono sposato con il mio dolce cuore del liceo da 16 anni. A 4 anni nel nostro matrimonio ho tradito con il suo familiare. Ho convissuto con questo senso di colpa e so così confuso su ciò che realmente accade e le ragioni. Gli ho parlato della mia relazione dopo che ha avuto 2 relazioni e mi ha implorato perdono. Chiede di conoscere i dettagli. Fa sempre commenti e non può mantenere una conversazione diretta perché porta a fare sesso con qualcun altro. Non ero nello stato d'animo in cui sono oggi e so che è un tradimento. Non voglio perderlo. vuole andarsene perché non sto dicendo tutta la verità .. Voglio salvare il mio matrimonio e renderlo felice. 1 Ancora una volta.