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Annoiato dalla terapia: smascherare i veri sentimenti dietro la 'noia'

Una persona dallTi è successo? Pochi mesi dopo terapia e ti stai grattando la testa chiedendoti cosa ci fai ancora qui. Le cose sono iniziate così forte. Stavi esplorando il tuo relazioni o parlando problemi di lavoro , magari avventurandosi anche in una piccola storia familiare. Forse le cose sono andate un po 'meglio da quando hai iniziato. Forse le cose non sono cambiate molto. Forse sembrano anche un po 'peggio dal momento che hai parlato di tutte queste cose difficili a cui preferiresti non pensare.

Ma hai esaminato tutto quel materiale e continui a venire ogni settimana. Stai ancora pagando soldi guadagnati duramente. E non ti viene ancora detto cosa dovresti fare diversamente.

Trascorri tutto il tempo viaggiando verso il tuo appuntamento cercando di trovare qualcosaqualcosadi cui parlare, qualche problema nella tua vita, un punto di conversazione che ti porterà attraverso 45 minuti prima di tornare al lavoro o tornare a casa.



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E non hai trovato niente.

E ora sei in una gara di sguardi con il tuo terapista, che sembra neanche stia inventando nulla.

E pensi a te stessoSono annoiato.

Quindi salti un appuntamento e 'prendi la settimana libera'.

Potresti considerare questa sensazione noiosa un segnale che dovresti andare avanti.

Potresti mandare un messaggio o un'e-mail al tuo terapista e dire che hai finito. Chiamerai tra qualche settimana se hai bisogno di qualcosa.

Quando rifletti su questo, dirai a qualcuno: 'Sai, la terapia non ha funzionato per me'. Non ci sono rancori, solo ... non è per te.

Come terapista e persona che è stata in terapia, posso entrare in empatia. Ho sentito tutte queste cose una volta o l'altra. Ma sono arrivato a capire qualcosa sulla 'noia': non sono convinto che esista davvero.

Mi piace parlare rabbia spesso essendo un'emozione secondaria. Può essere usato, spesso inconsciamente, per proteggerci dal sentire (o mostrare) alcune delle nostre emozioni più vulnerabili, come paura , insicurezza , e tristezza .

Ma la rabbia può essere solo purarabbia. Non sono convinto che la noia sia, di per sé, una cosa sua.

Quando noto che mi sento annoiato, tendo ad essere curioso. Cos'altro c'è dentro? Cosa sto evitando? Da cosa mi protegge la 'noia'?

Quando noto che mi sento annoiato, tendo ad essere curioso. Cos'altro c'è dentro? Cosa sto evitando? Da cosa mi protegge la 'noia'?

Nei miei anni di esibizione, quando passavo le serate alle prove per produzioni off-off-Broadway che non pagavano e giorni negli uffici aziendali come temporaneo, ricordo di aver passato ore a fare insensati dati. Mi sono 'annoiato' abbastanza rapidamente. Ma come mi sono reso conto in seguito, quello che sentivo veramente era rabbia per il fatto di dover essere lì invece di guadagnarmi da vivere facendo quello che volevo fare.

Sono stato anche a feste in cui mi sentivo annoiato, ma, dopo aver scavato ulteriormente, mi sentivo un po 'insicuro. Allo stesso modo, ho giorni in cui sono a casa e penso di essere annoiato, ma quello che voglio veramente in quei momenti è uscire con gli altri. Cioè, mi sento davvero solitario .

La noia copre tutti questi sentimenti. Perché chi vuole essere arrabbiato al lavoro, impacciato a una festa o solo a casa?

Quando una persona in terapia inizia a parlare di sentirsi 'annoiata' in terapia, specialmente intorno ai tre mesi, sono entusiasta. Sono entusiasta perché l'hanno detto e non è semplicemente svanito, come fanno molti. Stanno creando un'opportunità con il loro terapeuta per elaborare i sentimenti dietro la loro 'noia'.

Alcuni sono arrabbiati perché vengono settimana dopo settimana, spendono molti soldi e voglionorisultati! Vogliono che dica loro cosa fare o cosa non fare. Vogliono sapere se ci sarà sollievo.

Potrei non avere le risposte a queste domande. Potrei non essere in grado di mettere la loro mente a proprio agio con una tempistica o una garanzia, ma fornirò loro lo spazio per esprimere ciò che di solito soffocano e parlare di alcuni nuovi modi per gestire tutto. Fornirò uno spazio per far uscire la rabbia, la frustrazione, la tristezza, la disperazione, ilqualunque cosae vedi che non mi spingerà via. Che non li distruggerà.

Una volta che il vero sentimento è espresso, la terapia diventa reale. Ed è tutt'altro che noioso.

Copyright 2017 venicsorganic.com. Tutti i diritti riservati. Autorizzazione alla pubblicazione concessa da Justin Lioi, LCSW, terapista a Brooklyn, New York

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  • 7 commenti
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  • talitha

    20 giugno 2017 alle 11:18

    o quella noia potrebbe effettivamente essere la paura di passare al livello successivo

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    20 giugno 2017 alle 13:54

    Ottimo punto e molto vero!

  • Allen M

    21 giugno 2017 alle 7:02

    A mia figlia non è mai piaciuto andare perché penso che alla radice di tutto avesse paura di sapere cosa avrebbe imparato su se stessa. Aveva paura dell'intero processo. Penso che dopo aver superato alcune di queste cose abbia avuto delle scoperte molto forti, questo con l'aiuto degli antidepressivi l'ha trasformata in una persona diversa ma in un buon modo. Ora può godersi la sua vita in un modo che non penso abbia mai potuto fare prima. Nel complesso, dopo il periodo iniziale di rodaggio, è stata un'esperienza positiva per tutti noi.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    21 giugno 2017 alle 17:24

    È meraviglioso sentire, grazie per la condivisione!

  • chiaro

    23 giugno 2017 alle 13:01

    In qualità di professionista del settore, saresti mai offeso se un paziente ti dicesse che era annoiato e voleva provare a fare le cose in modo diverso? Proveresti a dissuaderli e dirgli che questo è l'unico modo o saresti disposto a piegarti e provare a guidarli in una direzione diversa provando cose nuove?
    Sono solo curioso di sapere come tu o altri rispondereste in un caso del genere.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    23 giugno 2017 alle 17:45

    Clara, grazie per la tua domanda. Suppongo che dipenda dalla situazione come mi sentirei, ma una delle cose che amo dell'essere un terapeuta è che come mi sento in una situazione mi aiuta a informarmi su ciò con cui il cliente ha a che fare. Impariamo a separare qual è la mia reazione in base alle dinamiche della mia vita e ciò che viene indotto in me dal mio cliente. Sono buone informazioni per aiutarmi a capire cosa fare dopo.
    Due clienti che dicono di essere annoiati probabilmente significherebbero due cose diverse. Se fossi stato offeso, avrei bisogno di esaminare me stesso per capire perché lo ero e come potevo usarlo per capire cosa stava succedendo tra me e il cliente.
    Per quanto riguarda la tua seconda domanda, Irvin Yalom insegna che dovremmo (e sto parafrasando) creare una nuova terapia con ogni cliente e sono d'accordo!

  • chiaro

    26 giugno 2017 alle 9:17

    Grazie per l'intuizione!