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Giudicando gli altri, giudichi davvero te stesso?

Una persona con lunghi capelli rossi guarda da un lato in modo critico, con le punte delle dita appuntite“Se provi dolore per le cose esterne, non sono loro a disturbarti, ma il tuo giudizio su di esse. Ed è in tuo potere cancellare quel giudizio ora. '-Marcus Aurelius

Mi chiedo perché, nonostante le nostre migliori intenzioni, a volte giudichiamo gli altri. Le ragioni che seguono non giustificano il comportamento, ma credo che aiutino a spiegarlo.

Quando giudichiamo le persone duramente, usiamo gli altri come base per il confronto. Diciamo a noi stessi che le nostre scelte sono piuttosto buone considerando quello che fanno gli altri. Non usiamo i nostri obiettivi e le nostre intenzioni come metro o punto di riferimento. Invece, lasciamo che siano gli altri a determinare quanto stiamo andando bene. Sviluppiamo un falso senso di superiorità quando troviamo difetti negli altri. Finché gli altri non sono perfetti (e nessuno lo è), allora possiamo sentirci più facilmente giustificati nei nostri comportamenti.



Giudicare gli altri potrebbe essere il nostro modo per trovare il nostro posto tra gli altri. Quando formiamo opinioni su ciò a cui aspiriamo e su ciò che disprezziamo, determiniamo dove pensiamo di 'adattarci' ora e forse dove vorremmo essere in futuro.

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Giudicare gli altri, ironicamente e per quanto potremmo odiare ammetterlo, può essere un'opportunità per noi di inveire contro le cose che ci piacciono meno dentro di noi. Questo è qualcosa che spesso non riusciamo a realizzare. A volte le persone reggono uno specchio e trascuriamo di vedere i nostri riflessi. Siamo infastiditi dalle qualità degli altri che scegliamo di non notare in noi stessi.

Di tanto in tanto, giudicare può essere un modo per unirci ad altri. Una persona si lamenta di qualcosa, poi un'altra persona fa eco a quel sentimento e poi un'altra. Prima che tu te ne accorga, si è formato un gruppo radicato negatività . A volte attecchisce nell'umorismo, ma spesso è a spese di qualcun altro.

Come possiamo fare di meglio?

È importante cercare di capire da dove vengono gli altri e ricordare che spesso siamo più simili che diversi. Dobbiamo esaminare da vicino ciò che potrebbe guidare il comportamento di un'altra persona. Non dobbiamo essere d'accordo per capire.

Dobbiamo stare attenti a non lasciare che il nostro giudizio sugli altri smentisca il nostro insicurezze . Sarebbe più costruttivo per noi lavorare per costruire i nostri punti di forza e abilità invece di confrontarci con gli altri.

Considera attentamente se il comportamento o la caratteristica di cui ti lamenti in qualcun altro è qualcosa su cui potresti lavorare da solo. È possibile che tu sia arrabbiato perché non possiedi PIÙ delle caratteristiche con cui sei arrabbiato? Ad esempio, ti ritrovi a criticare qualcuno che esemplifica fiducia e forza perché li reputi superbi o pomposi? È perché in realtà vorresti che TU fossi più sicuro di te e assertivo? Se ti ritrovi a giudicare le caratteristiche di qualcun altro o i modi di fare le cose, chiediti, è qualcosa che potrei sviluppare in me?

Verifica se stai formando legami basati sulla denigrazione degli altri. Se è così, questi legami si fondano sulle avversità e probabilmente non dureranno. Sfortunatamente, c'è anche la possibilità che il prossimo giudizio venga rivolto verso di te. Crea connessioni basate su somiglianze positive ed edificanti nel pensiero, piuttosto che avviare legami basati sull'abbattimento di qualcun altro nel processo.

Usa il tuo giudizio sugli altri come spunto per controllare te stesso e i tuoi processi mentali.

Chiediti: mi sento insicuro riguardo a qualcosa? Sono incerto su dove mi trovo o ho paura di non appartenere? Devo sviluppare qualcosa in me?

Ricollegati ai tuoi obiettivi e intenzioni individuali e comportati in linea con essi. Quando ci concentriamo su ciò che consideriamo i difetti degli altri, sprechiamo energia che potrebbe essere spesa meglio per migliorare la nostra.

Copyright 2016 venicsorganic.com. Tutti i diritti riservati. Autorizzazione alla pubblicazione concessa da Laurie Canvas, MA, LPC , terapista a Denville, New Jersey

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  • 10 commenti
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  • Corinne

    27 settembre 2016 alle 10:41

    Non lo so, forse sto guardando altre persone attraverso l'obiettivo in cui poi guarderei me stesso. Ma cos'altro c'è da fare? Questo è più o meno il modo in cui prendiamo molte decisioni in base a ciò che vediamo in noi stessi e a ciò che sentiamo che dovremmo o non dovremmo essere. Non conosco altro modo se non quello di trattenere il giudizio e chi lo sta facendo davvero? Penso che la maggior parte di noi faccia sempre confronti in un modo o nell'altro, questa è la natura umana.

  • Amy

    27 settembre 2016 alle 15:34

    Per quanto ci provi, arrivo sempre a conclusioni sugli altri, che lo voglia o no, che abbiano torto o meno.

  • maggie

    28 settembre 2016 alle 07:59

    Il tipo di legami che si creano con l'odio verso un'altra persona, questo è ciò che fanno le ragazze cattive a scuola, e chi vuole davvero essere amico di una persona del genere?

  • Rhea

    28 settembre 2016 alle 14:40

    Oh, perbacco, ho passato troppo tempo negli anni a pensare di non essere all'altezza di questo o quello e sono stanco di tutto questo. Probabilmente avevo pochissimi amici come conseguenza di ciò perché penso che nel profondo non li avrei lasciati entrare perché mi sentivo indegno.

  • Jenn

    29 settembre 2016 alle 7:33

    In un certo senso penso che giudico per cercare di farmi sentire meglio con me stesso, ma poi in un modo strano mi fa sentire peggio per me.
    Immagino perché so che quello che sto facendo è sbagliato.
    Ma chi mai vorrebbe dover ammetterlo?

  • Tela di Laurie

    Tela di Laurie

    30 settembre 2016 alle 04:39

    Grazie mille per i tuoi commenti. Abbiamo tutti giudicato gli altri contro noi stessi, positivamente o negativamente. La mia speranza è che quando lo facciamo, ci fermiamo e consideriamo il motivo per cui lo facciamo, così come quello che dice di noi in quel momento.

  • Maria

    1 ottobre 2016 alle 7:28

    Uso il lavoro di compassione con i miei clienti per riconoscerlo e per guarirlo. Potrei farli camminare per strada e dire, 'così la persona vuole solo essere amata e apprezzata' a ogni persona che passa ea se stessa.

  • Tela di Laurie

    Tela di Laurie

    1 ottobre 2016 alle 12:39

    Grazie mille per aver condiviso questa meravigliosa tecnica Mary!

  • Angel K

    24 gennaio 2017 alle 16:40

    Il giudizio è stato posto su di me così duramente che si sono cominciate a dire bugie su di me, e così sono stato giudicato non dalla verità su di me ma dalle bugie su di me. Quindi, le persone che non avevo mai incontrato prima mi vedevano come qualcuno diverso da me. Quel tipo di giudizio ha distrutto la mia vita! Per favore, chiunque lo veda, non giudicare mai qualcuno da quello che qualcun altro dice di lui. Se ci sono fatti o prove di ciò che viene detto su qualcuno da qualcun altro, per favore non credere che sia vero! Quel tipo di giudizio, insieme a giudicare qualcuno in base al proprio passato, è il peggiore! C'è solo troppo odio in questo mondo e non abbastanza comprensione.

  • Tela di Laurie

    Tela di Laurie

    25 gennaio 2017 alle 12:20

    Angel, hai ragione. Non è bello essere oggetto di giudizi negativi degli altri. Grazie per il tuo promemoria di considerare prima l'offerta di comprensione.